推薦三道營養(yǎng)美味的燉雞食譜，你一定會愛上它的味道。

  田七汽鍋雞用料：

  田七粉四錢

  鹽、胡椒粉各少許

  嫩母雞（二斤）一只

  制法：

  ①選買肥嫩母雞（一般指上雞，在廣東一帶稱為“雞項”，是指未生過蛋的嫩母雞），削凈除內臟，洗凈、切塊。

  ②將雞塊放入潔凈之汽鍋內，加田七粉蓋好。把汽鍋放置在一盛有清水的鍋上（此鍋必須小于汽鍋身），汽鍋底部離鍋中之水面約兩、三寸，汽鍋與鍋之連接處則用潔凈濕布圍墊，以免蒸氣從該處溜出；用旺火（猛火或大火）燉約一小時即成，加鹽和胡溆粉調味供用。

  因鍋內之湯水乃由不含任何雜質的蒸氣所凝成，故其色澤清晰，味鮮美甘香，雞肉嫩滑，藥力和雞之營養(yǎng)均得到充分保存，實為珍貴的滋補品。有強心、益氣、補血、降膽固醇和降血壓之功效。

  金華玉液燉子雞

  制法：

  ①章魚用水浸軟，洗凈，切小件；選購肥嫩子雞（即嫩公雞），去毛洗凈，在背部進刀將之削開，取出內臟后，放煮沸水中燙片刻，取出置清水中沖凈；雞之內臟通洗凈，亦燙一燙備用。

  ②取一較大之燉盅洗凈，先放入章魚、雞雜，雞鋪放在章魚上（其皮背向上，胸朝下），注入上湯，調下火腿汁、味素、細鹽、紹酒及姜片，蓋上盅蓋，放煮沸水中隔水燉約兩小時左右（揭開蓋，用筷子輕輕插入，如可輕易穿進皮肉里，則證明已足夠火候），取出姜片，倒入鮮奶，蓋上再燉十五至二十分鐘，即可取出調味供用。

  火腿汁可用瘦火腿切絲，用少許清水煮透取其汁。

  東江八寶燉全雞

  制法：

  ①把光雞洗凈，從雞尾端開一個約一寸半左右的切口，小心取出背骨、胸骨和內臟，切勿將雞皮弄破、，豬瘦肉放沸水中燙熟切粒。

  ②魷魚、冬菇分別洗凈浸軟，與火腿肉同切粒。栗子肉和苡仁分別用水煮酥，蓮子煮酥去皮去芯。干蝦仁用水洗凈稍浸備用。

  ⑧將(1)料、(2)料和干蝦仁同放大碗中，加調味(3)料腌拌勻。用鍋放下豬油四湯匙將備料炒熟，與瘦肉粒同填入雞肚里，并用線把切口縫好，以免備料散出。

  ④取燉盆盛上雞只，放入蒸籠鍋中，蓋上蒸籠蓋，燉約二小時左右可熟。取出拆去縫線，斬件擺成雞形供用。

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